Instagram

Photo de profil de dietitian_fatimachakaroun

•

Suivre

115 sem

🥐 الكرواسون 🥐

⬅️ غنية بالدهون والسكريات و تحتوي على سعرات حرارية عالية❗️

السؤال الأكثر شيوعًا: هلْ يُمنَع تناولها على الإطلاق❓️

✅️ الجواب: إذا كنت ترغب في تضمين الكرواسون في نظامك الغذائي بشكل صحي، فعليكَ اتباع ما يلي:

✔️ تناول الكرواسون بشكل معتدل وفي إطار تناول السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.

✔️ حاول اختيار كرواسون مصنوع يدويًا أو من مصادر طبيعية مع محتوى منخفض للدهون المشبعة والسكريات المضافة.

✔️ لا تعتمد فقط على الكرواسون كوجبة رئيسية، بل حاول تنويع وجباتك بشمل الأطعمة الصحية الأخرى مثل الفواكه والخضروات والبروتينات.

✔️ لا تنسى شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للمحافظة على الترطيب.

🥐 أي نوع من الكرواسون تفضّلون؟ اكتبولي في التعلقيات 👇

.
.
.
.

#dietitian #diet #nutrition #health #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #croissant #calories