ماهو فطور الصّباح الصحيّ لأطفالي؟

تعاني الكثير من الأمّهات في اختيار اكل صحي يناسب أطفالهن خاصّة فطور الصباح، والذي تكمن اهميّته في ابقاء الطفل بكامِل نشاطه خِلالِ اليوم،  ولكن مع ميزاجية الصغار في اختيار ما يحبّونه، يأتي التحدّي الكبير للأهل. ولا يختلف اثنان على أنّ وجبة فطور الصباح مهمة جدا في النظام الغذائي للصّغار، والتي تساعده كذلك على النموّ، والتركيز...

اقرأ المزيد

كيف أختار رياضة تلائم اولادي؟

يحتاج الطفل دائما الى متنفّس يخلّصه  من الإجهاد العقلي، حيث تُقلّل الرياضة من التوتر وتساعد على  الاسترخاء والشعور براحة البال، كذلك تساعد في مرونة تقبّل الدروس بشكل أفضل للطفل،  لذلك من المهم  للأولياء فتح باب الفرح والسعادة لأطفالهم والذي يضخّه الجسم بعد ممارسة الرياضة. الطّفل الصغير شخصيّته لازالت هشّة وتستمد صفاتها من المحيط الذي يعيش...

اقرأ المزيد