الفواكه الصيفية: غذاء طبيعي يعزز صحة الطفل ونموه

تصبح التغذية السليمة للأطفال ضرورة ملحة للحفاظ على صحتهم ونشاطهم، فمع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تلعب الفواكه الصيفية دورًا محوريًا في هذا الجانب، فهي ليست فقط لذيذة ومحببة لدى الصغار، بل توفر لهم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تدعم نموهم السليم وتحافظ على نشاطهم طوال اليوم.   نصائح مهمة للآباء لتعزيز تناول...

اقرأ المزيد

عصائر طبيعية تقوّي الجسم وتحميه في عيد الأضحى

 يُقبل الكثير من النّاس مع أجواء عيد الأضحى المبارك، وتنوّع الموائد والمأكولات الشهية، على البحث عن وصفات صحية وطبيعية، تدعم الجسم وتساعده على الهضم، تخفّف من مشاكل القولون، وتقلل الكوليسترول، خاصةً لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتبعون حمية غذائية.   لكن للأسف، وسط الكم الهائل من المعلومات المنتشرة، يقع البعض ضحية وصفات خاطئة قد...

اقرأ المزيد

ماهو فطور الصّباح الصحيّ لأطفالي؟

تعاني الكثير من الأمّهات في اختيار اكل صحي يناسب أطفالهن خاصّة فطور الصباح، والذي تكمن اهميّته في ابقاء الطفل بكامِل نشاطه خِلالِ اليوم،  ولكن مع ميزاجية الصغار في اختيار ما يحبّونه، يأتي التحدّي الكبير للأهل. ولا يختلف اثنان على أنّ وجبة فطور الصباح مهمة جدا في النظام الغذائي للصّغار، والتي تساعده كذلك على النموّ، والتركيز...

اقرأ المزيد