كيف أختار رياضة تلائم اولادي؟

يحتاج الطفل دائما الى متنفّس يخلّصه  من الإجهاد العقلي، حيث تُقلّل الرياضة من التوتر وتساعد على  الاسترخاء والشعور براحة البال، كذلك تساعد في مرونة تقبّل الدروس بشكل أفضل للطفل،  لذلك من المهم  للأولياء فتح باب الفرح والسعادة لأطفالهم والذي يضخّه الجسم بعد ممارسة الرياضة.

الطّفل الصغير شخصيّته لازالت هشّة وتستمد صفاتها من المحيط الذي يعيش فيه، لذلك من المهمّ الاستثمار في مواهبه وقدراته، عن طريق جعله يكتشف النوادي الخاصة بالرياضة، وان يقوم بالاختيار حسب تجاربه الذّاتيّة، فمن الطبيعي ان يكتشف الطفل الصغير مجموعة من الألعاب وليس لعبة واحدة، وكذلك اختيار عدّة رياضات، او القفز من رياضة لأخرى الى ان يجد ضالّته.

ولكن يجب ان تكون للأولياء معرفة مسبقة، بأنّ اختيار الرّياضات يكون على حسب عدّة عوامل من بينها  الأعمار:

• أطفال في سنّ 03 سنوات:

ألعاب حرة للطفل في الخارج، دعه يستمتع بالجري، القفز، التسلق او اللعب بكرة ليّنة.

• من 03 الى 05 سنوات:

السباحة وألعاب صغيرة في مجموعة فرق ككرة القدم للصغار والتي تجعل الأطفال يتعلمون في سن صغيرة العمل في فريق.

• من 05 الى 06 سنوات:

السباحة والتي تساعد جدا على تعلّم التنفس السليم، بالاضافة الى مساعدة من لديه مشاكل في الطول والعظام كالجَنَف أو الزَّوَر (سكوليوز)، كرة السلة، الكاراتيه، وكذلك الجومباز

• من 6 الى 10 سنوات: 

كرة القدم، كرة التنس، السباحة، الجومباز، التسلق، الرياضات القتالية، ركوب الأمواج.

• من 10 الى 12 سنة: 

كرة السلة، الهوكي، كرة القدم، كرة اليد، المصارعة.

تعرّف على ابنك من خلال موقع 4kids